Najsilniejszy środek odmładzający to... podróże

Zastosowano teorię entropii do turystyki, odkrywając, że podróĹźowanie może mieć pozytywne korzyści zdrowotne, w tym spowalniać oznaki starzenia. Entropia to miara przebiegu zdarzeń spontanicznych. Okazuje się, że turystyka może wywoływać zmiany w entropii: pozytywne doświadczenia mogą łagodzić nasilenie entropii starzenia się i poprawiać zdrowie, podczas gdy negatywne doświadczenia mogą dawać odwrotny skutek.

- Starzenie się jako proces jest nieodwracalny. Choć nie można go zatrzymać, można go spowolnić - mówi Fangli Hu. Jak zauważyła, pozytywne doświadczenia podróżnicze mogą poprawić fizyczne i psychiczne samopoczucie poprzez kontakt z nowym otoczeniem, zaangażowanie w aktywność fizyczną i interakcje społeczne oraz pielęgnowanie pozytywnych emocji. - Turystyka nie dotyczy tylko wypoczynku i rekreacji. Może również przyczyniać się do zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi - dodaje pani Hu.

„Terapia podróżnicza" może służyć jako przełomowa interwencja zdrowotna. Jako ważny aspekt środowiska, pozytywne doświadczenia z podróży mogą pomóc organizmowi utrzymać stan niskiej entropii poprzez wpływ na kilka aspektów. Turystyka zazwyczaj oznacza nowe otoczenie i relaksujące aktywności, a to może poprawiać reakcje na stres i podnosić tempo przemiany materii, pozytywnie wpływając na aktywność metaboliczną i zdolność organizmu do samoorganizacji. Co więcej może również wywołać adaptacyjną odpowiedź układu odpornościowego.

Taka reakcja poprawia zdolność organizmu do postrzegania i obrony przed zagrożeniami zewnętrznymi. - Mówiąc wprost, system samoobrony staje się bardziej odporny. Hormony sprzyjające naprawie i regeneracji tkanek mogą zostać uwolnione i promować funkcjonowanie systemu samoleczenia - wyjaśnia Hu.

Relaksujące podróże mogą pomóc złagodzić przewlekły stres, stłumić nadmierną aktywację układu odpornościowego i zachęcić do normalnego funkcjonowania systemu samoobrony. Uczestnictwo w rekreacji potencjalnie uwalnia napięcie i zmęczenie mięśni i stawów. Taka ulga pomaga utrzymać równowagę metaboliczną organizmu i zwiększa skuteczność systemu powstrzymującego eksploatowanie organizmu. Organy i tkanki mogą wówczas pozostać w stanie niskiej entropii - mówi Hu.

Podróżowanie obejmuje aktywności fizyczne, takie jak piesze wędrówki, wspinaczka, spacery i jazda na rowerze. Wysiłek fizyczny może przyspieszyć metabolizm, wydatek energetyczny i przemianę materii.

- Udział w tych aktywnościach może poprawić funkcje odpornościowe organizmu i zdolności samoobrony, wzmacniając odporność na zagrożenia zewnętrzne. Ćwiczenia fizyczne mogą również poprawić krążenie krwi, przyspieszyć transport składników odżywczych i pomóc w eliminacji odpadów, aby wspólnie utrzymać aktywny system samoleczenia. Umiarkowane ćwiczenia są korzystne dla kości, mięśni i stawów, a także wspierają system chroniący komórki i tkanki przed nadmierna eksploatacją - wyjaśnia badaczka.

Z drugiej strony, turyści mogą stawić czoła wyzwaniom, takim jak choroby zakaźne, wypadki, obrażenia, przemoc, problemy bezpieczeństwem żywności oraz inne obawy związane z ryzykiem podróżowania. - Turystyka może wiązać się z negatywnymi doświadczeniami, które potencjalnie prowadzą do problemów zdrowotnych, równolegle do procesu nasilenia entropii. Wybitnym przykładem jest kryzys zdrowia publicznego COVID - zaznacza Hu.