Zdrowotne korzyści z określonego typu wakacji

Okazuje się, że odmienne typy wakacji mogą przynieść różne prozdrowotne „benefity" - może one pomogą wybrać urlopowe miejsce ?

Góry

Mięśnie i serce są tu niemal na ciągłym treningu. Góry to idealne miejsce dla tych, którzy nie lubią zatłoczonych miast i chcą zafundować sobie okres całkowitego relaksu oraz izolacji. Mniej zanieczyszczone powietrze sprzyja praktykowaniu różnych sportów, w tym trekkingu. Spacer po górach, nawet w wolnym tempie, poprawia czynność serca, oddech i tonizuje mięśnie.

W górach można też liczyć na polepszenie nastroju, ponieważ spacery na łonie natury powodują wydzielanie endorfin, związków mających wpływ na odczuwanie radości.